Kendinizi keşfetme yolculuğunda yoga en büyük yardımcınız olabilir. Amaca uygun yoga aksesuarları ve yoga kıyafetleri ise bu yolun ilk adımıdır. İncelemek için yazıyı okuyun.
Stresten arınmış bir zihin, rahatlamış bir beden... Yoga binlerce yıllık geçmişi olan ve hem fiziksel hem de zihinsel iyilik halini iyileştiren bir felsefedir. Doğru duruşlar ve nefes olarak iki temel prensibe dayalı şekilde uygulanan yoga, yaşam kalitesini ciddi derecede arttırır. Çok eski bir Hint geleneği olan yoga; vücudun esnekliğini arttırmayı ve kişiyi içsel olarak daha iyi hissettirmeyi başaran bir yaşama sanatıdır.
🌿
Pek çok farklı disiplin ve tekniği içinde barındıran yoga sağlıklı ve pozitif kalmak adına birçok kişi tarafından tercih edilir. Yoga yapılan ortamın sakinliği, tercih edilen aksesuar ve ürünler; odaklanma sırasında daha fazla verim alınması adına mühimdir.
Yoga yapan insanlar için en önemli nokta duruş ve dengedir. Dengenin iyi bir şekilde korunması için de zeminin düz olması gereklidir. Bir beden - beyin egzersizi olan yoga sırasında mat kullanmak son derece doğru bir yaklaşım olacaktır. Yoga matları her türlü pozisyona uyum sağlayacak şekilde dizayn edilir. Yoga matı üzerinde genellikle kabartmalar bulunur ve bu sayede duruş esnasında kayma ya da denge kaybı gibi durumlar engellenir. Zemini iyi kavrayan, kauçuk bir yoga matı dengenizi korumanıza yardım edecektir. Bunun için kaydırmaz yoga matı seçmeniz önerilir.
NUİ YOGA Ma'at Design Kaydırmaz 5 mm Mor Yoga & Pilates Matı
SEEKA YOGA Seeka Yoga Mantar Serisi Yoga Matı - Mandala
NUİ YOGA Ma'at Design Kaydırmaz 5 mm Yeşil Yoga & Pilates Matı
Egzersiz sırasında iyi denge kurmanızı sağlayacak, kalın ve yumuşak bir yoga matı tercih edebilirsiniz. Özellikle yoganın hafif türlerine ilgili biriyseniz 6 - 8 cm kalınlığında bir mat edinebilirsiniz. Daha yoğun yoga türleri tercih edenler için de 3 - 5 cm'lik matlar kullanışlı olacaktır. Bazı yoga matlarının üzerinde hizalama işaretleri bulunur. Böylece dilediğiniz hareketi ve duruşu dengeli şekilde uygulayabilirsiniz. Teri emme özelliği bulunan yoga matları ise sizlere konforlu bir egzersiz keyfi yaşatacaktır. Yoga matları farklı ebatlarda üretildiğinden boyunuza uygun olanı tercih etme konforuna da sahip olabilirsiniz.
Ruhu ve bedeni eğiten yoga egzersizleri sırasında farklı denge hareketleri yapmanız gerekebilir. Bu hareketler esnasında amaca uygun yoga aksesuarları kullanmak ise sizi daha iyi bir odaklanmaya taşır. Odaklanma sırasında size yardım etmesi için bir mantar blok edinebilirsiniz. Denge hareketlerinizi daha güvenli ve kaliteli hale getirmeyi sağlayan mantar blok son derece kullanışlıdır. Yumuşak bir yapısı olan mantar yoga bloğu sayesinde doğa ile bütünleşeceğiniz duruşları yapabilirsiniz. Özellikle yarım ay pozisyonu için kullanışlı olan mantar blok, elinizi üzerine koyarak dengede kalmanızı sağlar. Meditasyon sırasında size eşlik etmesi adına yumuşak bir minder de kullanabilirsiniz. Kalçanızı yukarıda tutmanızı sağlayan yoga minder ya da bir başka ifade ile yoga yastığı ile rahat ve dengeli bir duruş sağlayabilirsiniz. Egzersiz yaparken ihtiyaç duyabileceğiniz bir başka akseuar ise yoga kemeridir. Rahatlamanızı ve tüm duruşlarınızı en doğru şekilde yapmanızı sağlayan yoga kemeri, kullanışlı ve çekmelere karşı dayanıklıdır.
NUİ YOGA Leaf - Yarımay Meditasyon Minderi
NUİ YOGA Etnik Desenli Yoga Kemeri
NUİ YOGA Sarı Meditasyon Minderi 33 Cm Çap
Yoga sırasında hareket etmeyi kolay hale getirecek kıyafetler seçmek de oldukça önemlidir. Kadınlar için bacakları tamamen saran ve hareket özgürlüğü sunan taytlar ya da yoga pantolonu idealken, erkekler için rahat bir eşofman ve yoga pantolonları uygun olabilir. Sporcu sütyeni ya da atleti de yoga egzersizlerinizi daha konforlu hale getirmek için dizayn edilmişlerdir. Dikişsiz ve nefes alan kumaş özellikleri ile yoga kıyafetleri; duruş ve pozisyonlarınızın kalitesini arttıracaktır.
Yoga, hem genel hem de mental sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunan bir egzersizdir. Kas ve kemikleri güçlendirdiği için ileri yaşlarda oluşabilecek osteoporoz rahatsızlığına karşı bedeni korur. Kaslara esneklik kazandıran yoga, uyku kalitesini arttırır. Zihni stresten arındırır ve depresyon ile savaşma konusunda oldukça etkilidir. Konsantrasyonu arttırır, beyin sağlığını korur. Nefes alma egzersizlerinden dolayı astım, nefes darlığı gibi problemlerin ortadan kalkmasına yardımcıdır. Vücuttaki iltihabı azaltma konusunda da etkili olan yoga, kalp sağlığını korur ve kanseri önleme hususunda etkilidir. Ayrıca kan şekerini ve kötü kolesterolü düşürme konusunda da başarılıdır. Migren ağrılarına iyi gelir ve kişiyi rahatlatır.
En önemlisi ise yoga; doğa ile bütünleşmenizi sağlayarak, benlik saygınızı arttırmanızı ve hayata daha olumlu hislerle bakmanızı sağlar.
🌿
Şimdi, yoga sürecini güzelleştirecek ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı aksesuarlar ve ayrıntılar ile tanışma zamanı... Yoga ya da meditasyon yaparken aşağıdaki önerileri de dikkate almanız daha dingin olmanıza olanak sağlayacaktır.
BOHO YOGA ART Sakral Çakra Meditasyon Seti
BOHO YOGA ART Lavantalı Göz Yastığı-Sarmaşık Desenli
NUİ YOGA Siyah Kayışlı Yoga & Pilates Çorabı
Dekorasyondan modaya iyi tasarımlar.
2.800 TL - 4.600 TL
5.799 TL5.219 TL
5.200 TL3.900 TL
6.250 TL4.650 TL
7.745 TL4.647 TL
